Au secours je n'ose pas me mettre en sandale...

Mes pieds ont affreusement souffert de l'hiver, et ayant des semelles orthopédiques (nul n'est parfait) je ne les expose qu'en plein été lorsque je n'ai plus le choix !

Alors il est temps de s'en occuper, en suivant ce petit rituel en 3 étapes :

1. Objectif : assouplir la peau

Le soir, au moins 1 fois par semaine, je trempe mes petons  dans une bassine d'eau avec 2 bouchons d'Huile Lactée de la gamme Nus Pieds de Dr Pierre Ricaud. L'eau est tiède ou chaude, on peut choisir de les baigner dans l'eau froide pour les plus courageuses ! Il faut les laisser au moins 15 minutes, le temps de profiter de l'odeur subtile et de la détente...

2. Un gommage, un !

Les  pieds sont alors  prêts pour le gommage. Étape indispensable, l'exfoliation permet l'élimination des cellules mortes et contribue au renouvellement cellulaire. Avec une noisette d'un gommage spécifique (le corporel n'est pas assez puissant !)  massez le talon, puis descendez le long de la voûte plantaire. N'hésitons pas à utiliser les 2 mains pour approfondir ce massage. On  insiste sur le gros orteil qui a souvent de la corne. Puis on rince soigneusement et on sèche les pieds.

3. Séance Modelage comme à l'institut




A l'aide d'une crème nourrissante, on masse en effectuant des mouvements ascendants des pieds jusqu'au milieu des mollets, pour favoriser la circulation du sang. On laisse poser, ou on met des chaussettes spécifiques pour une efficacité accrue !

Si je le fait au moins une fois par semaine, mes pieds seront parfaits ! Reste à acheter les sandales ! Moins facile...